비트 뿌리라고도 알려진 비트는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 활기차고 영양이 풍부한 뿌리 채소입니다. 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 비트는 다양한 요리로 즐길 수 있는 다용도 식재료입니다. 이 글에서는 비트 효능 10가지를 살펴보고 식단에 비트를 포함시키는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다.